高三表演艺考怎么速成武术

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本文目录一览：

• 1、高三表演艺考怎么速成武术
• 2、2018年艺考有什么新政策
• 3、武术大师万籁声的功夫到底怎样？

高三表演艺考怎么速成武术

高三表演艺考速成武术的技巧有以下几点：

跑步是基础，包括三种方法：全力跑步5分钟，锻炼心肺功能与脚部敏捷性；有节奏慢跑30分钟，提升呼吸与身体协调；耐力跑全程5公里，锻炼持久力。

俯卧撑着重于上肢与肩部力量训练，包括快速推撑60次增强冲拳能力，及耐力推撑100次，加强肌肉力量。

仰卧起坐则针对腹部肌肉，快速仰卧起坐50次/分钟，锻炼力量与抗击打能力；耐力仰卧起坐200次以上，提高耐力。

腿部柔韧练习注重灵活性与速度，按照先压后踢顺序，每次1小时，配合各种踢法，确保肌肉与韧带紧绷，以提升腿法技巧。

快速空击是无氧运动，包括手法与脚法连续击打5～10分钟，配合呼吸，增强体能。

全身抗击打训练则是通过自身击打，以提高肌肉抗击力，同时放松肌肉，避免僵硬。

2018年艺考有什么新政策

2018艺考生高考政策解读（艺考生不能不知道的规定）
1、艺考改革新方案：联考成绩逐渐取代校考成绩
艺术类专业从“校考”变成“统考”，从而使得统考地位的提升，校考院校减少。取消校考就意味着艺考生们将会有更多时间去复习文化课。
（统考：艺术类专业考试分为省级招办统一组织的专业考试。校考：招生院校组织的专业考试。）
2、艺术类专业统考范围增多
2017年在大的艺考改革背景下，各省基于自身条件积极作出调整，对于非美术类专业也作出了相应调整，以前原本不参加统考的专业现在必
须参加，这也使得统考适用专业开始增多。除了美术类专业继续实施统考外，音乐类、影视艺术类、舞蹈学类、播音主持类等也都继续实施。
对此，业内人士表示，部分省份统考科类现在已达8个，在未来的几年内，所有艺术科类都将全部实施统考。
3、艺考改革新方案：考试形式转变更注重综合能力
专业考试形式的转变也就是考试试题的转变。更加注重考生综合能力的训练，投机取巧、以偏概全的学习方式不再受到追捧，在考试中的优势尽失。
4、艺考改革新方案：艺考考场更规范与严格
考试作弊纳入刑法，与普通高考一样，艺考考场也在严厉打击作弊，艺考作弊将取消高考成绩。
5、文化课录取分数提高
在艺考政策中，让艺术生头疼的，影响极大的，莫过于文化课分数线的再度提高。艺改新规中，已明确规定了美术生和音乐生的文化课分数线不
得低于同批次普通生的70%和65%。

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艺考改革优势
1、新政主要在优化艺术学门类专业布点、加强艺术学门类招生专业招生计划宏观调控、分类确定艺术学门类专业招生办法、加强艺术学门类
专业考试规范化管理等；
2、承认艺考的学校增多，这样考生的录取机会也相应增大；
3、艺考生赶考负担可减轻，减轻盲目报考，提高依靠效率。
艺考政策重大变化，2018年艺考生该如何应对
首先，多校取消校考对于学生文化课学习时间提供了一定保证。因为以前每年在12月份联考结束后，艺考生们还要为各校陆续举办的校考做准备
；现在取消校考的院校承认联考成绩，在联考结束后，学生有更多的时间用于文化课的学习，全力迎战6月份的文化课高考。其次，取消了校考
，提高了文化课要求，使得文化课基础比较好的学生相对优势更加凸显，更适合走艺术高考之路。
<1、“ 鼓励文化课基础好的同学考虑艺术高考之路。零基础学生高一或高二时利用节假日时间在网上学习艺考专业课程，让更多的时间来学习
文化课，如果有信心不够，还可以7月份开始找培训班学习到联考时，成绩达到220分左右是没有问题的，成绩好的学生通过联考，加上较好的文化
课成绩，可定比单凭大文大理高考更容易进入211甚至985院校。
<2、在专业集训学习阶段，考生一定要重视文化课，做到基本保证不下滑。大部分有校考的学校对艺术生录取成绩采用的算法是（校考+联
考）*60%+文化*40%；没有校考的学校是（联考*60%+文化*40*）*2。虽然公式中文化课的占比低于专业课，仅为40%，但是从基数来看，文化课
满分750分远大于联考的满分300分。所以撇开政策抬高文化课录取分数线不说，文化课也是值得我们重视的。
< 3、“ 关于文化课，考生应当始终坚持不忽视、不盲目、不放弃的原则。劳抓基础，不磕难题。高考的出题原则极易极难题占比小。对于艺考生
，文化课学习时间相对较少，那么应当在有限的时间内更注重效率，劳抓基础知识，基础题型，不要在难题偏题上死磕。精简习题，善于整理。
大量刷题对艺考生来讲也是不明智的，关键是学会总结方法，把某一种题型弄懂，习题不在于多，而在于精。同时，要善于整理，比如，准备一
个数学错题本，整理易错题，时不时翻看一下；准备一本英语简易语法书，每隔一段时间，从头到尾看一遍。
<4、利用好边角时间。充份利用假日时间参加艺术专业课程的线上培训，才能有更多的时间去学习文化课，提高文化课成绩。
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武术大师万籁声的功夫到底怎样？

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请正视 历史 和现实。28年中央国术馆举办第一次国术大赛，选拔人才，充实国术馆的师资力量，史称第一次国考。比赛共决出三等即最优等15人，优等37人，中等82人。万籁声不但没有名列前茅，仅仅是中等的第三个。29年时国民政府在杭州举办国术演艺大赛即所谓的全国第一次国术大赛，万籁声欣然下场比武，但未进复赛就被淘汰了。不但他就连现在号称太极大师的吴图南也仅仅是复赛就被打下去了，叶问更是连去的勇气都没有，至于孙禄堂无论是儿子还是徒弟更是连下场子的胆量都没有。无数的武术家在这次大赛折翼而归。30年在上海又一次举办全国武术大赛。万又参加了，但还是在初赛就被淘汰了。现在网上流传:万籁声如果参赛他人就都退赛。这实际上是个无耻的笑话。前几年有人就找到了当时比赛的排单，万是在第二轮输给了山东的郭世权。这就证实了万的谎言。现在耳熟能详的武术家在当时大都战绩不佳。当然如果大家愿意活在别人为你编织的梦里那就生活在那里吧，毕竟梦是美好的。

武术大师万籁声的功夫当然很牛。

在整个福建武术史中，万籁声是不可回避的一个重要人物，只要写福建的武术史，或是谈论福建武术的门派，万籁声的自然门都是要提及。在国家 体育 院校还没有发展成熟之前，绝大数的福建武术家都有和万籁声学习、接触过。现在的福建的高校或是民间办学者，都以跟随他万籁声学过武术为荣。

毕业于国立北京农业大学（今中国农业大学），这学历在那个年代，现在也是很骄傲的成绩。

杜心五、刘百川、杨畏之、邓芷灵、王显斋、王荣标、等名师，这些名师都是万籁声老师，师出有名。

个人荣誉；

广州担任两广国术馆馆长，授少将级军衔，

重庆中央训练团武术总教官

湖南国术训练所所长、

广西大学 体育 部主任、

永安 体育 师范学校校长，

福建省等地学院 体育 教授等职。

著作；

《武术汇宗》，《万籁声武术教范》、《国际技击武术教范》、《国际武术体操教范》、《国际气功武术教范》、《武术言论集》、《中国伤科》、《治平之道》等。

他的学生非常多，有名的；

洪正福，原福建 体育 学院(现集美大学 体育 学院)武术教研室任。

胡金焕，福建师范大学武术教授。

林荫生，福建公安高等专科学校党委委员、副校长，教授。

·············

你是从那里得到的情报，28年29年国武比赛孙禄堂，所有优等选手中占三分之一冠军都是孙禄堂徒弟，孙存周是监委列第一位，万赖声，王乡斋位列中后面，当时有一些眼高手低选手说一些不服的话，当时孙存周非安报名比赛，当时被许多名家强行拦住劝说你功成名就已打败许多国内顶级大武术家，武林名宿，这种场合不适合你这样高手参加海选，如果你赢了也有人不服，有许多进入半决赛，决赛选手均是你父孙禄堂徒弟，或李景林徒弟，都认为是不敢与你比赛，有意放水，弃权这样孙存周始终高坐第一监位，监场，你真是可笑之极，你是从那个被孙禄堂，孙存周打残，打败后人在这里乱说，太让知道这段 历史 的成干上万及 历史 档案，当时比赛档案，报刊，都笑掉大牙。赶快找人涂改旧报纸，旧档案，以及药死还活着知道那段 历史 知情人们的命。

万籁声的功夫在民国时期属于中等偏上水平，这个在民国第一次艺考的排名就可以看出来。在他之上有曹晏海、朱国福等。但是不容忽视一点，即使中上水平，在现在来说也是顶尖的，他们这一辈的功夫都是经过战争检验的，在民国时期是可以随时拿出来较量的。争的是传统武术的光。更重要的是万籁声对建国后武术发展和培养居功至伟。作为民国遗留为数不多的硕果仅存的武术家，他给我们展示的是真正传统武术的传承，完全区别于现在的学院派武术。研究万籁声遗留的武术体系，能完整传承传统武术体系，这是毋庸置疑的。另外指出，这种提问很可能引出纠纷，自古文无第一，武无第二。在老辈武术家身上我们应该看到武术的光辉和传承，计较水平、名次有必要吗？假大师能流传至今？

没接触过，不了解，不能妄加评论。

借此机会发表一下本人刚写的一点心得，如有不妥，望各位指正！

《交手入门篇》

功架严密少风险，

轻移身形把阵观，

技艺在身胆自壮，

视敌如同草芥般。

胯动体旋蛇形现，

提顶飞腾意当先，

以身带步凌波舞，

进跟退随一线牵。

拧裹钻翻走弧线，

轻出重落回勾杆，

迎锋而上争相交，

随势化打在瞬间。

脚不轻提行家传，

行动自如稳似山，

寻机借势来一腿，

事半功倍操胜券。

交手轻易莫退闪，

被动只能增破绽，

进身封门破敌势，

长短齐用打连环。

目光如灯把敌探，

根节四梢余光览，

适时移步换方位，

背对风沙与光源。

拳非直摆勾加鞭，

周身合一是正传，

拳脚好似箭离弓，

根节才是水之源。

技法纯熟须常练，

踢打摔拿随势变，

一切招式皆虚妄，

攻防无章贵自然。

假如能够有机会见一见的话，我感觉是比坐在这空谈要好上百倍！但是，万籁声前辈的武术是国内乃至国外都得到认可的，其师从杜心武，是自然门的传人，这与我们门派非同源同流，故犹如隔高山而望江楼，但是就我们来讲，是不敢造次的！而我们的宗旨是:“扶弱济民，振兴国人体质”，所以非同源同流，亦是分门各派，所以就武技来讲，各有侧重，异门别派罢了！而我们对于自然门的武功是并未染指，而我们传授的是十二子门的心法要诀！而自然门在武林之地位，是诸多习武之人所有目共睹的，但是我们不是很了解！故此，就谈论以作消遣来讲，我们并无资格说长道短，而武林同道假如真的能够有机会拜结一下大师，能够得以指点一二，也是一生之幸事！而于我们来讲，广采百家之要诀，以兴武林之盛世，也是各门各派的心愿，假如真的能称的上大师，也是武林之中对自身雅望的尊称，万籁声前辈是当之无愧的！

从万老在老年时的拳照看，大筋挑起，神足意驰，可想当年之能力。在外行人眼里就是一瘦老头，其实真正懂武的人看了会油然而生一股钦佩，和那种一身囊肿，手心长肉瘤的神棍那是天壤之别。自然门武功讲求无始无终自然而然，功夫越深人反而越瘦，敛气入骨，婉似游蛇发似惊猿，相抱如婴儿，出手不能逃，这是自然门的口诀，大家可以以此为标准比对一下，现在以自然门人自居的人很多，真正的达到标准的竟无一人。

现代综合格斗，散打，自由搏击，拳击等等的训练方法，是建立在现代科学的基础上的，比传统武术要科学合理的多！传统武术如果作为强身健体或者修身养性的艺术，自娱自乐当然是无可厚非，但是从适应性上来说，是无法跟前者相提并论的。一句话，传统武术的技击已经大大落后于时代。有志于技击的年轻朋友，如果对技击感兴趣，就不要在传统武术上面浪费时间了。那些隔山打牛沾衣十八跌隔空打人，只是武侠小说的意淫罢了。学摔跤柔道也不错。棒子的跆拳道比中国武术还要菜。。。。

牛什么牛？杜去世不久就以太师自居有一天有一中年妇女用同门武功在几招间将其打败他忙问对方是谁，对方不置可否而离去告诉他不要滥用武艺好自为之而悄然离去他想阻止都不能够！ 学涂社

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